Como pedir demissão: passo a passo e modelos de carta prontos

Pedir demissão é uma decisão que mistura alívio, medo e muitas dúvidas práticas. E, na hora de colocar isso em palavras, é comum travar: como pedir demissão do jeito certo, o que dizer na conversa com a liderança, se precisa de carta de demissão, como fica o aviso prévio e, principalmente, o que eu recebo quando peço demissão.

Neste guia, você vai ver um passo a passo simples para comunicar sua saída com respeito e segurança, entender os principais impactos na rescisão e usar modelos prontos de carta para formalizar o pedido sem dor de cabeça.

Como pedir demissão: passo a passo

A regra de ouro é simples: comunique com clareza, formalize por escrito e alinhe datas para evitar ruídos no pedido de demissão (principalmente sobre aviso prévio e rescisão). Siga este roteiro:

1. Escolha o melhor momento e uma data-alvo
   Pense no seu cronograma: você quer cumprir aviso? Já tem outra oportunidade e precisa sair rápido? Essa decisão impacta a data do último dia e pode influenciar descontos/valores.
2. Organize a transição antes de comunicar
   Liste entregas, projetos, acessos e rotinas importantes. Isso ajuda você a sair de forma profissional e diminui a chance de a conversa virar “negociação emocional”.
3. Converse primeiro com seu gestor direto
   Marque um papo curto e objetivo. Você não precisa justificar detalhes pessoais. Uma forma simples:
   “Quero te avisar que decidi pedir demissão. Posso alinhar a transição e os próximos passos com o RH?”
4. Formalize o pedido de demissão por escrito
   Depois da conversa, envie uma carta de demissão (ou e-mail, conforme a prática da empresa). Inclua: data, cargo, se vai cumprir o aviso prévio ou se está solicitando dispensa, e a data estimada do último dia.
5. Alinhe com o RH o cronograma e os prazos
   Confirme: data de desligamento, devolução de equipamentos, exame demissional (se aplicável), envio de documentos e prazo para pagamento da rescisão. Sempre que possível, deixe esse alinhamento registrado por e-mail.

✨Vale a leitura: Demissão: Entenda os diferentes cenários

O que eu recebo quando peço demissão?

Em geral, na rescisão por pedido de demissão, entram:

• Saldo de salário: dias trabalhados no mês.
• Férias vencidas + 1/3: se houver férias vencidas, elas devem ser pagas.
• Férias proporcionais + 1/3: referente ao período aquisitivo em andamento (quando aplicável).
• 13º proporcional: calculado pelos meses trabalhados no ano.

O que costuma pegar muita gente de surpresa: no pedido de demissão, em regra, você não recebe a multa de 40% do FGTS e não tem direito ao seguro-desemprego, porque a saída foi voluntária.

Aviso prévio no pedido de demissão: como funciona

Na prática, existem três cenários:

• Aviso prévio trabalhado: você cumpre o período e trabalha até a data final combinada.
• Dispensa do aviso prévio: a empresa pode liberar você (ou aceitar seu pedido de dispensa) e encerrar antes.
• Aviso prévio não cumprido (com desconto): se você sair sem cumprir e sem acordo, pode haver desconto do aviso prévio na rescisão.

Se você precisa sair rápido, a melhor estratégia é negociar com transparência: proponha uma transição objetiva (ex.: “entrego X, documento Y, treino Z em dois dias”) e solicite formalmente a dispensa do aviso. Isso reduz conflito e evita surpresa no acerto.

FGTS e seguro-desemprego: quem pede demissão tem direito?

Aqui vai a resposta direta, para você não perder tempo:

• FGTS: no pedido de demissão, em regra, você não saca o FGTS por rescisão e não recebe multa de 40%. O valor permanece na conta vinculada e só pode ser movimentado em hipóteses permitidas (ou conforme modalidades vigentes).

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• Seguro-desemprego: normalmente não tem direito, porque o benefício é pensado para situações de desligamento involuntário (como demissão sem justa causa), respeitando os demais critérios.

Se seu planejamento depende do FGTS/seguro, vale considerar o impacto financeiro antes de protocolar o pedido e, se necessário, buscar orientação (RH, sindicato ou profissional especializado) para entender o seu caso.

Carta de demissão: modelos prontos

A carta de demissão pronta é o jeito mais seguro de formalizar tudo sem ambiguidade. Ela deve ser curta e conter: seu nome, cargo, data, nome da empresa e a informação sobre aviso prévio.

Modelo 1: carta de demissão com aviso prévio (cumprindo)

“Eu, [SEU NOME], [SEU CARGO], venho por meio desta comunicar meu pedido de demissão da empresa [NOME DA EMPRESA], a partir de [DATA]. Informo que cumprirei o aviso prévio, conforme orientações do RH, colaborando com a transição das minhas atividades.
Atenciosamente,
[Seu nome]
[Local], [Data]”

Modelo 2: carta de demissão solicitando dispensa do aviso prévio

“Eu, [SEU NOME], [SEU CARGO], comunico meu pedido de demissão da empresa [NOME DA EMPRESA] em [DATA]. Solicito, se possível, a dispensa do cumprimento do aviso prévio, permanecendo à disposição para alinhar a transição das minhas atividades.
Atenciosamente,
[Seu nome]
[Local], [Data]”

Modelo 3: pedido de demissão por e-mail (texto rápido)

Assunto: Pedido de demissão — [Seu nome]
“Olá, [Nome do gestor/RH].
Conforme conversamos, formalizo meu pedido de demissão do cargo [cargo] a partir de [data]. [Cumprirei o aviso prévio / Solicito dispensa do aviso prévio]. Fico à disposição para alinhar a transição e os próximos passos.
Obrigado(a),
[Seu nome]”

Checklist final para pedir demissão sem dor de cabeça

Para sair bem e evitar retrabalho:

• Combine por escrito a data do último dia e o prazo de pagamento da rescisão.
• Entregue equipamentos e documente acessos/rotinas.
• Peça um resumo do acerto (verbas e descontos).
• Mantenha o tom profissional: o mercado é menor do que parece.

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Demissão não precisa ser um processo estressante

No fim, pedir demissão não precisa ser um processo estressante, desde que você faça com clareza e planejamento. Se você seguir o passo a passo, formalizar o pedido por escrito e alinhar com o RH as datas e o aviso prévio, você evita ruídos e reduz a chance de surpresas na rescisão.

Antes de encerrar, confira se ficou tudo combinado: último dia de trabalho, cumprimento (ou dispensa) do aviso, prazo de pagamento e modelo de carta enviado/assinado. Assim, você fecha esse ciclo com profissionalismo e tranquilidade e começa o próximo passo da sua carreira com a cabeça no lugar.

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